Posologie habituelle : 1 à 2 gélules par jour, à prendre avec un grand verre d’eau.
Moment de la prise : de préférence le matin ou en début d’après-midi, afin d’éviter toute stimulation le soir. Durée : suivre une cure de 1 à 3 mois selon les besoins, avec possibilité de renouvellement après une pause. Précautions : respecter la dose recommandée, ne pas dépasser la consommation quotidienne indiquée.